Calcula tu consumo total diario de cafeína de café, té, bebidas energéticas, refrescos y chocolate. Rastrea los niveles de consumo y obtén información personalizada sobre la salud.
Ingresa la cantidad de cada artículo que consumiste hoy.
Bajo riesgo de efectos secundarios. ¡Disfruta tu día!
Dentro de los límites seguros para la mayoría de adultos sanos.
Puede causar nerviosismo, ansiedad o problemas de sueño. Reduce el consumo.
Puede causar efectos secundarios graves. Busca asesoramiento médico si experimentas síntomas.
Esta calculadora te ayuda a rastrear tu consumo diario de cafeína de fuentes comunes como café, té, bebidas energéticas, refrescos y chocolate. Compara tu ingesta con los límites diarios recomendados y proporciona información sobre el posible impacto en el sueño.