Calculez votre Métabolisme de Base (BMR) et votre Dépense Énergétique Journalière (TDEE) avec plusieurs formules. Recevez des recommandations de calories personnalisées pour perdre du poids, le maintenir ou prendre du muscle. 100% côté client.
Le Métabolisme de Base (BMR) est le nombre de calories dont votre corps a besoin pour maintenir les fonctions vitales au repos complet. La Dépense Énergétique Journalière (TDEE) est votre BMR multiplié par un facteur d'activité qui tient compte de vos mouvements quotidiens et de votre exercice. Ce calculateur utilise des formules scientifiquement validées pour estimer les deux valeurs. Tout se passe dans votre navigateur — vos données de santé ne quittent jamais votre appareil.