Calculez votre Dépense Énergétique Totale Quotidienne (TDEE), Métabolisme de Base (BMR) et IMC en utilisant la formule scientifique Mifflin-St Jeor. Obtenez des objectifs caloriques personnalisés pour perte de poids, maintien et prise de muscle. Entièrement côté client.
La Dépense Énergétique Totale Quotidienne (TDEE) est le nombre total de calories que votre corps brûle en un jour, incluant toutes les activités physiques. Ce calculateur utilise l'équation de Mifflin-St Jeor, la formule la plus précise pour estimer le Métabolisme de Base (BMR) chez les adultes en bonne santé. Le TDEE est calculé en multipliant le BMR par un facteur d'activité basé sur vos habitudes d'exercice.