収縮期と拡張期の血圧値を入力して、血圧カテゴリ（正常、高値、高血圧1期/2期、危機）を即座に確認し、実用的な健康アドバイスを受け取りましょう。100%クライアントサイド処理。
この計算機は、米国心臓協会（AHA）の血圧分類ガイドラインを使用しています。血圧はミリメートル水銀柱（mmHg）で測定され、2つの数値として記録されます：収縮期血圧（心臓が収縮する時）と拡張期血圧（心臓が休む時）。定期的な測定により、高血圧の早期発見と心血管の健康管理が可能になります。
正常血圧は120/80 mmHg未満です。最初の数値（収縮期）は心臓が収縮する時の圧力を、2番目の数値（拡張期）は心臓が休む時の圧力を表します。
正常血圧の場合は2年に1回以上測定してください。高血圧や高値の場合は、医師が自宅での毎日または毎週の測定を推奨する場合があります。
いいえ。血圧は1日を通して変動します。高血圧は通常、複数回の訪問や自宅測定で一貫して高い値が続いた後に診断されます。
主な改善点：塩分摂取の削減、規則的な運動（週150分以上）、健康的な体重の維持、飲酒の制限、禁煙、ストレス管理、果物・野菜・全粒穀物を豊富に含む食事（DASH食）です。